Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что

Понятный план поборьбе сотсутствием концентрации наработе, основанный намноголетнем опыте ведущего эксперта. Всвоей новой книге ведущий специалист посиндрому дефицита внимания рассматривает одну изважнейших проблем современности: неспособность сосредоточиться наработе и— как следствие— низкую продуктивность. Скорее всего, вам это знакомо: вынеможете сфокусироваться натекущей задаче, потому что совсех сторон вас отвлекают разные задачи, сообщения ипроблемы— икажется, что они поступают квам соскоростью света. Это самым пагубным образом влияет инавашу продуктивность, инато, как высебя чувствуете вне работы. Пора взять ситуацию под контроль. Доктор Хэлловэлл исследовал глубинные причины неспособности людей концентрироваться— иуверен, что стандартные советы вдухе «составьте список дел» или «лучше управляйте своим временем» неработают, так как незатрагивают истинных причин отвлечения. Впервой части книги онрассматривает основные причины потери фокуса— отмногозадачности добессмысленного просмотра соцсетей— ипсихологические иэмоциональные проблемы, стоящие заними. Вторая часть книги поможет вам натренировать навык концентрации, благодаря которому высможете приблизиться ксвоим профессиональным иличным целям. Для кого эта книга Для всех, кто хочет больше успевать наработе инеотвлекаться.