Современные женщины вынуждены балансировать между семьёй, карьерой, дружбой иличными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление кидеальности исомнения всебе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли неподдаются контролю инакрывают сголовой, лишают сил иэнергии. Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими исследованиями иопытом работы спациентками, которые слишком много думают иизводят себя сомнениями. Она приводит примеры изжизни, дает действенные упражнения, которые помогают успокоиться иосвободиться оттревожности. Книга помогает осознать, что мы неодиноки всвоих переживаниях, идаёт методику дляпроработки негативного влияния прошлых опытов. Помогает перейти нановый уровень сознания игармонии, научиться жить здесь исейчас.