Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, «Управление гневом, злостью и агрессией» поможет справиться с этими негативными эмоциями и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивно-поведенческой терапий, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вас преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете: •распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев; •научиться гасить гнев; •прекратить порочный круг обвинений; •выдерживать негативные эмоции; •иметь дело с агрессивными людьми; •восстановить разрушенные отношения.