Стать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь

Часто мы незамечаем, какнаше привычное поведение мешает нам общаться слюдьми, разрушает отношения сблизкими ине дает ничему новому войти внашу жизнь. Известный психолог, автор нескольких бестселлеров икоуч Леонид Кроль предлагает инновационный подход кпониманию иизменению привычек. Путешественники возят свои привычки ссобой: представления онорме, которые мешают увидеть красоту внепривычном, стереотипы, стоящие напути кпониманию незнакомой культуры. Люди, меняющие сферы деятельности, используют вновой работе знакомые подходы иметоды. Хотя картинка перед глазами другая, привычки каким-то образом умудряются остаться прежними. Автор считает, что дляэффективного изменения любой привычки необходимо разделить ее наболее мелкие «микропривычки» иработать скаждой изних. Кроль предлагает конкретные стратегии: отпростых изменений вповедении досложной работы сэмоциями имыслительными паттернами. Напримерах изреальной практики автор демонстрирует, какприменять свой подход, помогая читателю нетолько изменить конкретные привычки, нои стать более гибким, открытым кновому опыту испособным управлять своей жизнью. Многие привычные чувства возникли унас какответ нажизненные трудности. Те дни давно миновали, азнакомые «кнопки» остались инажимаются поделу ибез. Тот самый случай, когда пора менять привычки истановиться более гибким.