Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние– ключевые моменты, изкоторых складывается здоровье иблагополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, атакже предлагает практики итесты, которые позволят вам поработать вовсех этих направлениях. Какпросыпаться отдохнувшей безбудильника ине мучиться отбессонницы? Какне зацикливаться наеде, апитаться сбалансировано ивкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, инужноли пить витамины? Мигрень, отеки, проблемы скожей идругие неполадки– из-за чего возникают икак быть? Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? Вы узнаете, очем могут сигналить симптомы, каксправляться сострессом, какие привычки включить вповседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.