0
просмотров
0
комментариев

Информация о книге



Аннотация

В эпоху стремительных перемен и нескончаемой информационной перегрузки каждый из нас сталкивается с испытанием стресса. Книга "Антистресс: Наука жить спокойно в эпоху хаоса" предлагает углубиться в природу стресса и его влияние на тело и разум. Погрузитесь в изучение источников современного стресса — от влияния технологий до социально-экономических вызовов. Руководствуясь научным подходом, вы освоите методы саморегуляции, от медитации и дыхательных практик до значимости физической активности и здорового сна. Развивайте эмоциональный интеллект, учитесь управлять эмоциями и взаимодействовать с окружающими на новом уровне. Узнайте, как питание и здоровый образ жизни помогают снизить уровень стресса, а также откройте для себя силу психотерапии и профессиональной помощи. Создайте окружение, в котором стресс становится управляемой частью жизни, а не её врагом. Вдохновитесь на изменение своего мира, вооружившись знаниями и практическими рекомендациями.

Комментарии

Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Комментариев еще нет. Вы можете стать первым!

Читайте также

Эмоциональный интеллект 2.0: Как управлять эмоциями для успеха в жизни и карьере
Эмоциональный интеллект 2.0: Как управлять эмоциями для успеха в жизни и карьере
Артем Демиденко
Визуальные медитации. От расслабления – к глубокой медитации…
Визуальные медитации. От расслабления – к глубокой медитации…
Габриэль Россбах
Эмоциональный интеллект. Практика тренинга и коучинга
Эмоциональный интеллект. Практика тренинга и коучинга
Игорь Вагин
Эмоциональный интеллект для больших целей. Бизнес-тренинг по эффективному и бережному управлению эмоциями
Эмоциональный интеллект для больших целей. Бизнес-тренинг по эффективному и бережному управлению эмоциями
Сергей Шабанов,Алёна Алешина
Как научиться справляться с эмоциями. Эмоциональный интеллект для повседневной жизни
Как научиться справляться с эмоциями. Эмоциональный интеллект для повседневной жизни
Андрей Миллиардов
Эмоциональный интеллект в бизнесе
Эмоциональный интеллект в бизнесе
Дэниел Гоулман
Лечение заболеваний различной этиологии по методу управляемой саморегуляции
Лечение заболеваний различной этиологии по методу управляемой саморегуляции
Виктор Васильевич Руденко
Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Джон Рэйти,Эрик Хагерман
Эмоциональный интеллект во благо всей семьи
Эмоциональный интеллект во благо всей семьи
Татьяна Киселева,Елена Хлевная,Елена Сергиенко
Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства
Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства
Джошуа Кертисс,Дэвид Клемански
Секреты эмоционального интеллекта. Как управлять своими эмоциями и строить здоровые отношения
Секреты эмоционального интеллекта. Как управлять своими эмоциями и строить здоровые отношения
Андрей Миллиардов
Развивайте силу вашего подсознания
Развивайте силу вашего подсознания
Джозеф Мэрфи