Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай

Питер Брегман, консультант повопросам управления, автор бестселлера «18минут» иколумнист Harvard Business Review, предлагает заменить непродуктивные автоматические реакции, которые высасывают ваше время иэнергию, новыми привычками, которые будут экономить время, придавать сил иделать вас сверхпродуктивными. Дляэтого нужны всего четыре секунды– сделать паузу, глубоко вдохнуть иобдумать свои действия иих последствия. Этакнига длятех, ктохочет бросить вредные ментальные привычки, улучшить свою жизнь, обрести спокойствие игармонию истать более счастливым. Нарусском языке публикуется впервые.