Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Мынесемся наработу навсех парах, акогда застреваем впробке, терзаемся из-за того, чтодвигаемся недостаточно быстро. Мыэкономим время, поедая фастфуд находу. Чтобы справиться свечно растущими списками дел, мыстановимся многозадачными. Мытаращимся втелефоны вовремя разговора сдрузьями. Опустив голову иуставившись наэкраны, мынесмотрим другим вглаза ипочти незамечаем, чтонас окружает. Мынеобщаемся по-настоящему. Хватит! Пора снизить обороты ирасслабиться, пора сделать паузу. Насамом деле дляполноценного отдыха необязательно тратить подва часа вдень намедитацию втишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить внастоящем. Корин Свит дает упражнения наосознанность, которые можно легко выполнять зарабочим столом, впереполненном вагоне метро илив очереди вмагазине. Пусть эта книга станет вашим проводником вмир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью.