Искусство дыхания. Шесть простых уроков для достижения успеха, здоровья и процветания

Эта книга, ставшая классической, расскажет вам о том, как достичь идеальной гармонии между телом, духом и умом с помощью преобразования дыхания в жизненную энергию. Оперная певица и эксперт по Цигун Нэнси Зи обучит вас искусству дыхания в шести простых уроках. Используя двадцать четыре постепенно усложняющихся упражнения и работу с мыслеобразами, Зи наглядно показывает, как использовать дыхание для того, чтобы: —быть здоровым и прекрасно выглядеть; —свести к минимуму влияние возраста; —повысить выносливость и координацию; —справиться с болью и содействовать выздоровлению; —улучшить речь, пение, медитацию, атлетические способности — и многое другое!

дыхательные практики, дыхательные упражнения