0
просмотров
0
комментариев

Информация о книге



Аннотация

Книга предлагает читателям уникальный подход к улучшению качества жизни и достижению долголетия. В ней собраны практические советы и рекомендации, основанные на исследованиях долгожителей, которые помогут каждому создать свой собственный план здоровья. Автор делится секретами правильного питания, физической активности, управления стрессом и ментального благополучия. Читатели узнают о важности осознанности в питании, умеренности в привычках и значении социальных связей для поддержания здоровья. Каждая глава наполнена вдохновляющими примерами и простыми шагами, которые можно внедрить в повседневную жизнь. Эта книга станет надежным спутником на пути к гармонии тела и духа, помогая каждому открыть для себя радость здорового образа жизни. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Комментарии

Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Комментариев еще нет. Вы можете стать первым!

Читайте также

Искусство здорового рациона. Доказательная нутрициология для вашего здоровья
Искусство здорового рациона. Доказательная нутрициология для вашего здоровья
Мария Сафина
Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия
Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия
Вячеслав Пигарев
План питания «Без завтрака» и лечение голоданием
План питания «Без завтрака» и лечение голоданием
Эдвард Хукер Дьюи
Сезонное лечение и очищение организма обычными продуктами питания
Сезонное лечение и очищение организма обычными продуктами питания
Александр Пругло
Простатит. Понимание, лечение и профилактика
Простатит. Понимание, лечение и профилактика
Вячеслав Пигарев
Ешь, живи, светись! 33 простых привычки исцеляющего и омолаживающего питания
Ешь, живи, светись! 33 простых привычки исцеляющего и омолаживающего питания
Ириша Трегубова
От Петра I до катастрофы 1917 г.
От Петра I до катастрофы 1917 г.
Роман Ключник
Рецепты молодости: из 35 в 25
Рецепты молодости: из 35 в 25
Маргарита Резник
Митохондрии: секреты энергии через правильное питание, упражнения и детоксикацию
Митохондрии: секреты энергии через правильное питание, упражнения и детоксикацию
Франциско Виллингем
Новый старт: Как бросить алкоголь и начать новую жизнь
Новый старт: Как бросить алкоголь и начать новую жизнь
Олег Узкоглазов
Руководство по физической и психической подготовке для людей с ограниченными возможностями здоровья
Руководство по физической и психической подготовке для людей с ограниченными возможностями здоровья
Никита Ермаков
Не спеши, а то успеешь
Не спеши, а то успеешь
Денис Нырков