Здоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс

Почему пиво– это волшебный напиток дляздоровья? Какземля изцветочного горшка помогает вашему кишечнику? Можетли чашка кофе победить депрессию идаже предотвратить рак? Какмедитировать находу иснимать стресс попути наработу? Доктор Карстен Лекутат ответит наэти вопросы инаучит вас заботиться освоем теле ипсихике безнасилия надсобой. Автор разработал программу коротких, ноэффективных упражнений ипрактик, нацеленных наобретение крепкого здоровья истойких нервов сминимальными усилиями. Любое действие вы сможете выполнить всего заминуту! Уже через 4 недели вы станете сильнее, стройнее иэнергичнее. Вы сможете: •натренировать мышцы всего тела; •укрепить сердечно-сосудистую систему; •исправить осанку иоблегчить боль всуставах; •сбросить вес изамедлить процессы старения кожи; •снизить риски воспалительных заболеваний иопухолей; •победить депрессию, избавиться отстресса, атакже наладить качествосна. Эта программа основана нанаучных исследованиях. Она поможет вам достичь максимальных результатов приминимальных ипостепенных изменениях вобразе жизни. Ипомните: лучше посвятить здоровью одну минуту, чем неделать ничего!