Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать. Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен – Я круглый ноль» иотделитесь от чувств «правильно-неправильно». Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы: –исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»; –снимите орден значимости с тех, кто критикует вас; –научитесь честно, по-взрослому проводить границы; –создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы; –поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.