Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Год издания:2023
Описание книги

Стресс, неудачи, проблемы создоровьем, бытовые ирабочие конфликты негативно влияют нанашу самооценку. Нокак ее поддержать? Самооценка– это способность любить иуважать себя вмиг поражения также сильно, каки припобеде. Вкниге «Здоровая самооценка: 10 шагов куверенности всебе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает отом, каквыработать личную систему ценностей, справиться снегативными эмоциями ивыявить области, гдевы можете быть эмоционально уязвимыми. Все читатели видят настранице одни итеже слова, нореагируют наних по-разному. Знаете, вчем дело? Одниитеже слова налисте бумаги немогут заставить десять разных людей испытать десять разных чувств! Ихнаверняка создаете вы сами. Понимаете, чтоэто значит? Вашенастроение порождено вашими мыслями, ане внешними событиями. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания ипрактические упражнения, атакже тесты иопросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение иработоспособность. Дело втом, чтовсе мы люди ибольшинство изнас вомногом несовершенны. Неважно, ктовы– психолог, родитель, талантливый спортсмен илиучитель: увас влюбом случае есть недостатки иизъяны. Когда вы принимаете их счувством внутреннего спокойствия, ане стыдливо прячете отчужих глаз, этоснимает сваших плеч тяжкую ношу: осуждение имысленная жесткая критика внезапно теряют силу. Зачастую вы внезапно чувствуете свободу иприливсил. Длякого Длявсех, ктохочет оздоровить самооценку идостичь лучших результатов вжизни.

Отзывы (0)

Поставь оценку0
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Похожие книги

Новинка
Цикл романов "Аутем" . Компиляция. Книги 1-10
Новинка
Верхняя Москва. Русский блицкриг
Новинка
В поисках натурального человека
Новинка
Выбор пути
Новинка
Ученик Рун. Том 2
Новинка
Ракетчики
Новинка
Газлайтер. Том 13
Новинка
Мачеха Золушки - Попаданка
Новинка
Чехов. Книга 4. История Белой Бороды
Новинка
Казачий крест