0
просмотров
0
комментариев


Аннотация

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Комментарии

Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Комментариев еще нет. Вы можете стать первым!

Читайте также

Зерно богоподобной силы
Зерно богоподобной силы
Мак Рейнольдс,Фредерик Браун,Андрей Балабуха
Кому мешает ДНК-генеалогия? Ложь, инсинуации, и русофобия в современной российской науке
Кому мешает ДНК-генеалогия? Ложь, инсинуации, и русофобия в современной российской науке
Анатолий Клёсов
Гретхен
Гретхен
Кристине Нёстлингер
ДНК-генеалогия от А до Т
ДНК-генеалогия от А до Т
Анатолий Клёсов
ОСТОРОЖНО, СПОРТ! О ВРЕДЕ БЕГА, ФИТНЕСА И ДРУГИХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
ОСТОРОЖНО, СПОРТ! О ВРЕДЕ БЕГА, ФИТНЕСА И ДРУГИХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
Стивен Баррер
Нежный бар. История взросления, преодоления и любви
Нежный бар. История взросления, преодоления и любви
Джон Р. Мёрингер
ДНК и её человек: Краткая история ДНК-идентификации
ДНК и её человек: Краткая история ДНК-идентификации
Елена Клещенко
Восстановление нервной системы: сон, стресс, память
Восстановление нервной системы: сон, стресс, память
Александр Мясников
Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей
Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей
Джон Рэндольф
Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день
Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день
Феликс Рид
Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте
Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте
Сергей Бубновский
Гарри и Меган. Выбирая свободу
Гарри и Меган. Выбирая свободу
Омид Скоби,Кэролин Дюран