Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Автор:Альберт Эллис, Кристин Дойл
Жанр: Психология
Серия: Сам себе психолог #
Год издания:2021
Описание книги
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
