Фитнес после 40

Авторы книги рассказывают, как оставаться впрекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет идаже вболее зрелом возрасте. Вонда Райт иРут Винтер знакомят нас с6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40»– настоящий кладезь полезных знаний исоветов тем, кто стремится поддерживать себя вформе: счего начать, какую выбрать экипировку, скакой интенсивностью тренироваться игде, какие важные мелочи предусмотреть, как нетравмировать себя понеопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать засвоим телом, быть вхорошем настроении ивести активный образ жизни круглый год.